【创新】这个简单的小妙招，或许可以预防儿童肥胖

但是在纽约市公立学校进行的一项涉及多万名学生的多2024实验发现，在学校安装饮水机可以改变这种状况。

学校和家长应该让孩子们更容易做出这样的选择。 家长可以按照以下步骤来鼓励孩子选择水： 将冰冻的浆果或放入专为小手设计的可重复使用的透明水瓶中，让喝水变得更有趣。

有自动售货机可以增加孩子们的饮水量，减少含糖牛奶的购买，减少带到学校的和的数量，有助于防止男孩和女孩的超重。

大约五分之一的儿童属于无水儿童。

把小瓶水冷冻起来，装进他们放学后的运动包里。 白天，水会融化，但当他们伸手去拿的时候，水仍然是清凉的。 当你回收商店购买的容器时，让你的孩子保管好押金。 外出就餐时，选择水作为饮料--你不仅可以节省卡路里，还可以省钱。 最后，树立正确的榜样，自己喝水。

宾夕法尼亚州立大学(PennState)最近的一项研究显示，不喝水的孩子每天从含糖饮料中摄入的热量比喝水的孩子高出近卡路里。

但仅仅告诉孩子们不要喝苏打水和其他含糖饮料，而要喝水是不够的。

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